راندين جي چشمي پائڻ جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو.اهي توهان جي دفاع جي پهرين لائن هوندي.اهو نه رڳو توهان کي uv شعاعن ۽ روشن روشني کان بچائيندو آهي، اهو توهان جي اکين کي تيز هوائن کان پڻ بچائيندو آهي تيز ورزش دوران.راندين جا چشما پڻ توهان جي اکين کي ريل، اڏامندڙ حشرات ۽ وڻ جي شاخن کان بچائيندا آهن.خاص ڪري اونهاري ۾ ڊوڙڻ وقت صبح ۽ شام جي وقت اُڏامندڙ حشرا وڌيڪ هوندا آهن ۽ ڊوڙڻ جي عمل ۾ احتياط نه ڪرڻ جي صورت ۾ انهن جي اکين ۾ سوراخ ٿي ويندا آهن.اها صورتحال ماڻهن کي تمام گهڻو پريشان ڪندي.چشما پائڻ غير ملڪي شين کي توهان جي اکين ۾ اچڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.ڪراس ڪنٽري رننگ جي عمل ۾، روڊ جي ٻنهي پاسن تي شاخن تي ڌيان ڏيڻ ڏکيو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي روڊ جي نشانين ۽ روڊ جي حالتن تي ڌيان ڏيڻ وارا آهن، جيڪي گهڻو ڪري انهن جي اکين کي ڇڪيندا آهن.